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特色升旗仪式——国家宪法日_我的网站

侠客行

一 | 国家宪法日增强法制观念提高法律意识 National Constitution Day FAIRNESS National Constitution Day 12月4日是国家宪法日，2024年12月2日，灯市口小学优质教育资源带各校区召开以“国家宪法日”为主题的升旗仪式。 National Constitution Day 灯市口校区每年的12月4日设立为国家宪法日，12月2日，六年级2班的同学们带我们走进宪法的世界，探寻它和我们生活中的紧密联系。

二 | 北京时间2026年8月11日，NBA训练师Drew Hanlen在社交媒体上晒出了一张76人球星乔尔恩比德与队友马克西的合练照片。

三 | 宪法是国家的根本法，是制定其他法律的基础和依据。2班的同学们为大家介绍了什么是宪法，还结合了语文课本中的课文，让同学们感受到了宪法和我们息息相关。

四 | 最后，同学们结合自己的生活，让同学们感受到宪法就在我们身边。班主任许可老师以《学习宪法知识，争做守法公民》为主题进行国旗下讲话，希望每一位同学都能自觉地养成良好的行为习惯，遵守校规校纪，遵守社会公德，做一个合格的公民。画面一出，立刻引爆了篮球圈，照片中的恩比德简直“瘦成了一道闪电”，脖颈、手臂和大腿的围度较上赛季大幅缩减，赘肉消失不见，取而代之的是精壮的肌肉线条。

五 | 球迷们纷纷惊呼“这身形是要改打大前锋了吗？”，更有队友马克西在评论区追问：“你现在只有97.5公斤？” 要知道，76人官网此前登记恩比德的体重可是270磅，约合122公斤。最后，大队辅导员李天雪结合垃圾分类做一日生活情况小结。

六 | 这也就意味着，恩比德在这个休赛期减掉了惊人的50到54磅（约23到24.5公斤），相当于从身上卸掉了一个五六岁孩子的重量。小小主持人升国旗、奏唱国歌荣誉升旗手自我介绍班主任许可老师国旗下讲话颁奖仪式大队辅导员李天雪总结上周一日生活情况礼士校区 12月2日，本周的升旗仪式由一年级2班的同学主持。2班同学为大家介绍了宪法日的意义和来历。班主任尹硕老师在国旗下讲话中呼吁同学们要遵纪守法，做一个合格的社会小公民，同时在校园生活中关注自己的言行，做文明的逐光少年。

七 | 这绝非心血来潮的节食，而是一场有运动科学方案支撑的系统性身体改造。

八 | 最后，大队辅导员蔡大朋总结上周一日生活情况。

九 | 那么，恩比德为何突然对自己“下此狠手”？答案只有一个：膝盖。

十 | 众所周知，恩比德的伤病史足以写成一本厚厚的病历。小小主持人升国旗、奏唱国歌荣誉升旗手自我介绍学生代表介绍国家宪法日班主任尹硕老师国旗下讲话大队辅导员蔡大朋总结上周一日生活情况颁奖仪式北池子校区 12月2日，二年级7班进行了以“国家宪法日——知法守法从我做起”为主题的升旗仪式。2024年2月半月板撕裂手术、2025年4月关节镜手术，再加上2026年3月的阑尾炎手术让他直接缺席了季后赛。过去三个赛季，他合计只打了96场常规赛，出勤率仅有39%。运动医学界有一个被反复引用的数据：体重每减轻1公斤，膝盖在起跳落地时承受的冲击力可减少约4倍。

十一 | 对于恩比德这种重型内线而言，减去这24.5公斤，等于从源头上拆掉了那颗随时可能引爆的“定时炸弹”。

十二 | 首先大家一起观看视频，了解宪法，了解宪法是如何伴随我们一生的。减重首先不是为了数据，而是为了能站在场上。宪法是千千万万人民心中的信仰，是法治社会的根基。而这一切努力的背后，还有一个更直接的动力，他对勒布朗詹姆斯许下的承诺。今年休赛期，76人成功招募到詹姆斯加盟。据报道，在招募过程中，恩比德、马克西和新援杰伦布朗一直积极与詹姆斯保持联系。恩比德向詹姆斯当面保证，自己会竭尽全力让身体恢复到最佳比赛状态。7班同学带来了诗朗诵：《宪法的颜色》，为我们讲述了宪法在大家心中的颜色。他刚刚度过了职业生涯首个无需接受手术的休赛期，用这次成功减重兑现了自己的诺言。

十三 | 正如76人运营总裁迈克·甘西所说：“他说到做到，他一直在训练，在做所有正确的事。

十四 | 北池子校区一直以来都在坚持进行古诗文的诵读，弘扬中华传统文化，二7班同学带来了诗歌吟唱《出塞》。” 减重后的恩比德，新赛季能冲击MVP吗？前NBA球员杰夫蒂格在节目中直言：“只要恩比德能保持健康，新赛季MVP就是他的。接着由段丽梅老师带来了以“学法用法向未来”为主题的讲话，提倡同学们积极贯彻宪法精神，将践行宪法精神体现在我们的日常生活中。”名记Dave McMenamin也表示，恩比德亲口表态“想重新做回最佳阵容级别的自己”。最后，马文华主任总结上周一日生活情况。小小主持人荣誉升旗手诗朗诵：《宪法的颜色》古诗文吟唱段丽梅老师国旗下讲话颁奖仪式马文华主任总结上周一日生活情况东高房校区 12月2日，升旗仪式的主题是《宪法伴我们成长》，同学们观看视频了解宪法日的由来和宪法日的知识。当然，MVP赔率榜上他目前仅排在第15位，但赔率更多反映的是对他伤病史的担忧，而非对他实力的否定。通过两个生动的案例和“小法官”的现场说法，大家了解到法律明确规定拾到他人遗失的物品应该及时归还，不能占为己有；在公共场合应该自觉遵守公共秩序，扰乱秩序和妨害公共安全的行为是违法的。只要他能保持足够的出勤率，以他上赛季场均26.9分、7.7篮板的数据，加上减重后更快的移动速度，重返MVP讨论绝非空谈。至于总冠军，这或许真的是恩比德职业生涯最好的机会。接下来，同学代表表演了快板《学法守法与法同行》。

十五 | 身边有了詹姆斯、杰伦布朗和马克西这样的队友，76人一跃成为新赛季夺冠最大热门。歌曲《宪法伴我们成长》把活动推到高潮，很多同学也一起演唱。

十六 | 周淑华主任国旗下讲话中，强调小学生要守法好少年，遵守校规校纪。名记McMenamin直言：“这是他自2019年76人引进巴特勒后迎来的最大机遇，当年他们距离东决仅差伦纳德的一记弹筐绝杀。在一日生活总结环节，周淑华主任提示本周要注意桌面地面卫生。

十七 | ”但一切的前提，依然是健康。恩比德职业生涯至今出战490场、缺席495场，出勤率不足一半。减重降低了未来的受伤风险，却填不平过去的结构性损伤。从那张暴瘦的训练照开始，恩比德已经迈出了最关键的一步。

十八 | 荣誉时刻，校区为成语积累活动和数独活动获奖的同学颁发奖状。北京时间8月11日，这张照片告诉全世界：他准备好了。小小主持人升国旗、奏唱国歌《现场说法》快板《学法守法与法同行》歌曲《宪法伴我们同行》周淑华主任国旗下讲话并总结上周一日生活情况颁奖仪式联系我们灯市口校区: 传达室: 65243522 德育部: 85110051 教学部: 65250582-8191/8192/8196 行政部: 65235708 卫生室: 65250582-8107 北池子校区：传达室: 65251287 办公室: 85115187 65223654-5011/5010/5113 卫生室: 65223654-5019 东高房校区：传达室：64032310-6555 办公室：64032310-6208 卫生室：64032310-6101 礼士校区：传达室：65251355—7104 办公室：65251355—7226 卫生室：65251355—7107 人力资源中心：电话：65252290 邮箱：[email protected] 文字 | 李天雪张子懿曾曌于洋图片 | 朱博刘英侠娄默言刘伟排版 | 刘美。